从《黄帝内经》生命大道看黄土窑洞养生民居

安定祥 

祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》，不仅是一部医学巨著，更是一部养生宝典。她上穷天文，下极地理，中通人事，实乃言生命大道之百科全书。《灵枢·本神》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则辟邪不至，长生久视。”这里的“智者养生”和“安居处”，就是告诫我们：明智而懂得养生的人，必须要有安定和谐的居处来生活。 

窑洞是中国西北黄土高原上古老的民居形式，早期可称之为“穴居”。可以说自从有了人类就有了人居的洞穴。有文献记载可以追溯到四千多年前的《诗·大雅·绵》：“绵绵瓜瓞，民之初生，自土沮漆。古公亶父，陶复陶穴，未有家室。”“古公亶父”是周先祖周太王，周文王的祖父，周王朝的奠基人。“陶复陶穴”是挖造土窑洞为民居住。我国西北部陇东地区庆阳市，就是周先祖的创业之地，所以这里是官方倡导窑洞民居的始发地，且一直传承到现在。

因此，本文以《黄帝内经》有关养生的大道为循，以陇东黄土窑洞民居为例，谈谈窑洞民居与健康养生有益的相关问题。

第一、窑洞民居符合《黄帝内经》“天人相应”的理念。《素问·宝命全形论》讲：“人以天地之气生，四时之法成”。“人生于地，命悬于天；天地合气，命之曰人。”《灵枢·邪客》又说：“天圆地方，人头圆足方而应之，天有日月，人有两目……地有高山，人有肩膝，地有深谷，人有腋腘……此人与天地相应者也”。这几段话的核心就是人的生存要与大自然相适应，要合于天地，顺从自然生态。古老的窑洞在建筑学上属于生土建筑，在黄土中挖，用黄土坯子封，使黄土泥抹，主材料就是一把黄土，其最大的特点就是体现出人与自然和睦相处，共同生存。人生落地，居于地中，不论是依山而修的明庄窑，还是挖坑而成的地坑庄，或者是土坯子拱成的箍窑，上通天，下连地，中居人，与大自然浑然一体，与黄土地不离不弃，天、地、人三才互通、互根、互养，人类生存长河才得以绵绵流淌而不息。 

第二、窑洞民居符合《黄帝内经》“天地人气交”的理论。《素问·六微旨大论》说：“言天者求之本，言地者求之位，言人者求之气交。何谓气交？上下之位，气交之中，人之居也。”意思是人生活在于天地的“ 气交”之中、天、地、人三者在大自然各就其位、升降出入的“气交”运动，才使万物由此化生，而特别强调了人要正居天地之中，其气才能正常运行。窑洞民居直接与地气相接，地气交于人居，再上升于天；天气下降交于人，再下入于地，人居于中起到了“中枢”作用，这种上、中、下与天、人、地之间的气交融合，为人类和自然界的生存提供了环境和条件。 

第三、窑洞民居符合《黄帝内经》“法于阴阳”的法则。《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”；《生气通天论》又云：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳”；《素问·阴阳应象大论》又进一步指出：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求其本。”这些话的意思是：阴阳是构成万物的源本，人的生命活动和自然环境息息相通，生命的根本在于阴阳，必须以阴阳为大法。然而，大凡修庄挖窑，都要根据山情、地势、水口来选择地基方向，也就是讲“风水”。艺人先生使用罗经仪（罗盘），运用八卦、天干、地支相配的理论，“调庄向、坐吉字”，通过预测起到避害、化煞、镇宅、招财的作用。其实风水先生最本质的讲求就是“阴阳”，如：避正南、正北、正东、正西（子、午、卯、酉），选东北、西北（甲、庚、丙、壬），就是为了使庄基向阳光、避风寒、防酷暑、利水路，合于中医养生的理论，就是求得阴阳平衡，居处平安，使人健康长寿。 

第四、窑洞民居符合《黄帝内经》“顺应四时”的精髓。《素问·四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮与成长之门。”“逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”陇东窑洞民居，一般崖面高5-8米，窑洞深7-8米，由于崖背土层厚，洞中“地气”充盈，加之山墙门窗防护，冬天挡寒，夏天隔热，窑洞内出现了“冬暖夏凉”的宜人环境，这与中医春夏秋冬四时和温热凉寒四气调神的理论完全吻合。尤其是对老人、小儿的健康十分有利，所以长寿老人多出山区。

总之，黄土窑洞民居有着数千年的历史，是中华民族繁衍昌盛进程中所创造出来的优秀文化，也有着不可替代的健康养生作用。"穴居”开创了华夏民族文明先河，窑洞孕育出一代代先贤子民，功在千秋万世。当然，任何事物都具有两面性，窑洞民居也不是十全十美，也有一定的弊病。如易发潮湿、光线欠佳，若室内氡气浓度超标，会与人体肺部某种疾病相关。时值时代发展的今日，以窑洞为主的民居已成为历史，作为黄土高原农耕文明的象征之一也黯然失色。但是，把窑洞民居列入国家级非物质文化遗产，有计划、有重点的保护、开发和利用，或者进行提质改造与创新建设，使之融入经济发展、扶贫攻坚、文化传承、旅游观光、健康养生之中，为建设社会主义新农村变废为宝，无疑是一件十分有意义而且亟待研究实施的事情。

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参考文献

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